正念提升心理韌性 緩解兒少開學焦慮
中小學長達21天寒假即將結束,面對後天(2/11)開學日到來,許多孩子可能會開始產生面對新學期的壓力與焦慮情緒。專家建議,應透過「正念」引導孩子正面思考,提升心理韌性,如此將有助於他們用正向心態,迎接開學的挑戰。
中小學長達21天寒假即將結束,面對後天(2/11)開學日到來,許多孩子可能會開始產生面對新學期的壓力與焦慮情緒。專家建議,應透過「正念」引導孩子正面思考,提升心理韌性,如此將有助於他們用正向心態,迎接開學的挑戰。
正向教養是目前大眾在推行的教養方式,藉由溫和且堅定、尊重大人與孩子的原則來和孩子相處,但常常卻被誤解正向教養的實際含義。本課程希望能讓大家認識正向教養的概念和原則,以及提供一些實際可以使用的工具,修復親子間的關係,並理解孩子行為背後的原因。