撰文：姚丹雅職能治療師
執行功能（Executive Function）是一種能協助我們面對未知、未預期挑戰的能力，它能讓我們在心中演練、規劃，並且幫助我們抑制衝動、維持專注。
而研究指出，執行功能會和孩子的學業成就相關。
並且，🌟三到五歲是執行功能的快速發展期🌟。
除了學業成就之外，生活中的許多面向也都和執行功能息息相關。
包含心理健康、生理健康、工作成就、婚姻和諧度（Diamond, 2013）。
執行功能可以分為三大核心能力：
抑制能力（Inhibitory Control）、工作記憶（Working Memory）、認知彈性（Cognitive Flexibility）
📍抑制能力（Inhibitory Control）
指的是可以控制注意力在該注意的事物上，抑制不適切想法、行為。
📍工作記憶（Working Memory）
指的是可以在心裡將一段資訊維持住，並在需要時將資訊提取出來操作。
📍認知彈性（Cognitive Flexibility）
指的是有能力改變思考角度，與創造力、同理心有關。
認知彈性建立在前兩項核心能力上，當我們需要轉換角度思考時，需要先能夠抑制之前的思維，再從工作記憶中提取出不同的觀點。
而三項核心能力又能建構出更高階的執行功能：推理、問題解決、計畫。
由此可知，執行功能是一項十分重要的認知能力。但是注意力不足過動症以及自閉症的患者，都有部分的執行功能障礙，影響到他們的日常生活。而藉由訓練，執行功能是可以被改善的。在臨床上，職能治療師可以針對各個核心能力去設計活動，幫助孩子發展執行功能喔！
