撰文：呂冠廷藝術治療師
Q：什麼是藝術治療？
藝術治療是一種善用藝術創造性與表達性的心理助人專業。透過繪畫、捏黏土或其他藝術活動，幫助孩子表達難以言喻的抽象情緒。藝術治療也提供了一個安全空間，讓孩子自由探索中同時增進自我認識和情緒調節能力。
Q：什麼是情緒調節？
情緒調節是孩子能在情緒波動時逐漸恢復平穩的能力。比如，當兒童情緒失控時，如何慢慢冷靜下來，或是找到自我安撫的方法，這對於年幼孩子或有情緒障礙的兒童會是一大挑戰。
情緒調節能力受到多方面因素影響，包括個人因素如個性、特質或大腦發展，有些孩子容易平靜，有些則需要較多協助；環境因素如孩子是否有穩定、安全的環境，或是大人能否同理孩子，一致的陪伴和引導，支持孩子逐步學會情緒調節。
Q：藝術如何用於情緒調節？
（1）從感官而非認知出發
孩子透過塗鴉、捏黏土、舞動身體等活動，直接啟動內在感覺，特別適合學齡前孩子感受與表達情緒。
（2）雙向互動，以孩子為中心
藝術活動讓孩子能由內向外感受情緒，而不是單純接受大人的糾正與指責。在孩子做出合適行為前，大人需要幫助他們了解自己正在經歷什麼。
（3）視覺化情緒，提升自我覺察
藝術能將孩子的情緒以具象化的形式呈現，幫助他們能看見並給予回饋。對年齡較大的孩子來說，更有助於自我監控與情緒控制。
例子：從生氣到創造
一位孩子因為生氣，把每塊黏土都敲扁。治療師看見後說：「我看到你生氣的時候，好用力把黏土壓扁了！」孩子繼續敲了一段時間後漸漸冷靜，治療師再邀請孩子將這些扁扁的黏土變成有趣的東西。孩子最後把黏土疊成漢堡，笑著說：「對呀，變成好吃的漢堡了！」
結語
作為家長或治療師，提供穩定的支持，讓孩子在安全的環境中，逐步學會如何面對情緒風暴。並善用藝術作為情緒調節策略，建立與孩子溝通的橋樑，幫助孩子更自然地探索情緒，練習自我調節能力。
